För ungefär en månad sedan gjorde jag en guide till hur man får snygga naglar som inte skivar sig eller bryts så lätt. Klicka här för att komma till det inlägget.
I den guiden skrev jag att man kan bleka missfärgningar med citron, och idag tänkte jag berätta lite mer ingående hur man går till väga. :)

Du kan göra på två sätt:

1. Skär en skiva citron (den behöver inte vara speciellt tjock) och gnugga på nageln. Om du vill kan du även gnugga lite under nageln där du kommer åt. Sätt försiktigt små fryspåsar över vardera hand och var noga med att inte komma åt med naglarna för mycket. Vänta i ungefär 15 minuter och tvätta sedan bort.
Är du inte nöjd med resultatet kan du upprepa behandlingen en gång till.

2. Pressa saften ur en halv citron i en liten skål. Doppa varje finger i några sekunder och gnugga med tummen över nageln. Upprepa detta i ungefär 5-10 minuter.

Jag gjorde detta idag och såhär blev resultatet. Man kanske inte ser så jättebra iofs.

♥ Som vanligt är det A och O vad man stoppar i sig. Se till att du får i dig rätt mängd VitaminE, antioxidanter, zink, omega3, järn, VitaminC, protein, VitaminA  m.m
♥ Hitta det perfekta läppbalsamet, om du inte redan gjort det. En sak jag vill poängtera är att läppbalsam och lipsyl inte är samma sak. Välj läppbalsam och hoppa över lipsylet.
♥ Slicka inte! Det torkar ut ännu mer.
♥ Gnugga en bit färsk gurka på läpparna 4-5 gånger per dag.
♥ Peela läpparna med en varm frottéhandduk.
♥ Smörj in läpparna med jojobaolja. Det är en eterisk olja som är väldigt lik vår huds egen olja.
♥ Du kan smörja in med andra oljor också, exempelvis olivolja.
♥ Undvik mineralolja. Leta efter detta i innehållsförteckningar: paraffin (Kan heta paraffinum också), E 905, Vaselin oil, oleum vaselini, oleum petrolen och kort och gott: Mineral oil. Finns massvis andra också, kan skriva ett inlägg om det en annan dag.

När man slarvar med solskyddet eller använder en för låg solskyddsfaktor är det lätt hänt att man bränner sig. När jag solar brukar jag tänka att hellre för högt skydd än för lågt, och hellre smörja in för ofta än för sällan. Man blir ju brun ändå. =)

Här är hur som helst några enkla tips vad du kan göra om du bränt dig:

♥ Smörj in med Aloe vera där du bränt dig. Helst ren aloe vera (dvs 100% aloe vera), men det går bra med den du köper i affären också. Köp dock inte en aloegel som innehåller mindre än 60% aloe vera. Det brukar i regel alltid stå på flaskan om den innehåller 60% eller mer.
♥ Gör olika masker. Bland annat är aprikosmask och morotsmask bra.
♥ Avocado är också bra om man bränt sig och är dessutom rejält fet vilket är bra när man bränt sig. Då behöver huden en rejäl boost! Mosa en hel avocado, applicera där du bränt dig och låt verka i 10-15 minuter.
♥ Gurka svalkar för stunden. Skär relativt tunna skivor och lägg där du bränt dig. Du kan ha gurkskivorna där så länge du vill.
♥ Tomatskivor svalkar också för stunden (tomat har dock något bättre egenskaper så litegrann hjälper det långsiktigt också). Gör likadant som med gurkan.
♥ Man kan applicera naturell yoghurt där man bränt sig, men detta är egentligen ingenting jag vill tipsa om eftersom youghurten måste verka i flera timmar för att det ska hjälpa. Men men, någon kanske vill prova. :)
♥ Om du smörjer in dig med din vanliga hudkräm så ta ett extra lager där du bränt dig. De brända partierna behöver mkt fukt.
♥ Drick vatten och undvik alkohol.
♥ Använd "pösiga" kläder som kan andas.



I förebyggande syfte kan du käka mycket melon. Det innehåller något som kallas lykopen som skyddar mot solen!
Och det finns ju inget godare än melon när det är varmt! =)

• Smörj in händerna några gånger per dag med en handkräm som går snabbt in i huden.
• Använd en fetare handkräm under natten och investera i ett par mjukgörande vantar du kan ha på dig under natten. Här är ett bra budgetalternativ.
• Som vanligt är kosten superviktig. Har man torr hy behöver man mycket vitaminer, svavel, vatten, omega3 och karoten (ex. röd paprika).
• Gör en "handmask" en gång i veckan. Jag brukar ta honung och låta den verka medan jag har händerna i små plastpåsar.
• Peela händerna en gång i veckan. Jag tar honung+socker.
• Ta hand om dina naglar. Jag har skrivit ett inlägg om det som du kan läsa här.
• Var rädd om händerna. Man tänker inte på hur mycket man faktiskt använder händerna och hur mycket stryk de får ta varenda dag. Gör småändringar, exempelvis som att ha på dig handskar när du diskar.

Tänk på att torr hud åldras fortare, och händerna är en av de kroppsdelarna man undermedvetet tittar på för att avgöra folks ålder. Ett par nariga, rynkiga händer kan alltså få dig att se väldigt mycket äldre ut än vad du egentligen är. Många av oss har bara problem med nariga händer under hösten och vintern, men smörj in och sköt om tassarna även under sommaren. Du kommer att tacka dig själv för det när du blir äldre. =)

• Använd smink som låter huden andas
• Tvätta alltid bort sminket innan du går och lägger dig
• Inga fingrar i ansiktet. Våra fingertoppar kryllar med bakterier. Måste du så tvätta händerna noga först.
• Hudvårdsrutinen är superviktig: Ansiktstvål, ansiktsvatten, dagkräm & nattkräm, ögonkräm etc. Och alla bör vara anpassade efter din hudtyp.
• Kläm inte finnarna. Det kan leda till att de blir inflamerade och sväller upp till stora bölder som sedan blir till ärr. Låt det läka ut av sig själv istället och använd punktbehandlingsprodukter.
• Samma sak gäller pormaskar. Kläm inte. Det är alltid bäst att förebygga orenheter med tvätt och anpassade produkter. Har man fått en riktigt envis pormask och känner att man måste klämma så använd bomullspads över fingrarna.
• Peela inte ansiktet i områden där du har akne, det irriterar huden och gör det värre.
• Gör 1-2 ansiktsmasker per vecka. En lugnande (exempelvis honungsmask) och en djuprengörande (exempelvis jordgubbsmask).
• Tvätta dina sminkborstar ofta
• Byt örngott ofta
• Använd inte gammal concealer och foundation etc.

Det finns förståss många anledningar till att man kan drabbas av akne, men det kan vi gå in djupare på en annan dag. :)

Genomsnittspersonen tappar ungefär 50-100 hårstrån per dag, vilket är helt normalt, även fast det låter som väldigt mycket.
Och det finns många anledningar till att man tappar hår. Kost, laster (rökning etc),  hårvårdsrutiner m.m
Känner man däremot att man tappar för mycket hår så är det inte kört. Det finns lösningar.

Kosten är A och O när det kommer till det mesta. Anna Skipper brukar ju alltid säga att man blir vad man äter, och hon har en poäng. Äter man skit ser man ut och mår som skit. Det lättaste är att se till att man får i sig rätt mängd vitaminer, och då är VitaminA, VitaminC, VitaminB12, svavel, zink, kalcium (mejeriprodukter), järn, VitaminE och omega-3 de allra viktigaste. Det finns bra brustabletter att köpa i vanliga livsmedelsbutiker och den som jag använder heter MultiKvinna och den innehåller alla förutom omega-3, som finns att köpa på apoteket.
Men oftast räcker inte mängden järn som finns i sånna tabletter, så köp även järntabletter eller blutsaft. Det finns att köpa i hälsobutiker, exempelvis Life.
Köp även extra zink-tillskott om du ofta får klyvna hårtoppar.
Drick mycket vatten. Endel säger att alla människor ska dricka 1,5 L per dag men det där är väldigt individuellt. Jag måste dricka 2 L per dag.
Ät mycket protein. Rött kött, kyckling, fisk (helst fet), ägg, bönor, linser, soja och andra vegetabiliska proteiner.
Frukt är också bra, även torkad frukt som russin. Nötter likaså.
Hoppa inte över grönsakerna! Broccoli är nog den absolut bästa grönsaken för övrigt så det låg nog nåt i att min mamma alltid tvingade mig äta upp den när jag var liten.

Bara för att en hårvårdsserie är dyr behöver inte det betyda att den är bra. Men billiga serier är i 99 fall av 100 helt värdelösa. Unna dig själv och ditt hår att lägga en extra slant och köp en bra serie anpassad för ditt hår.
Tvätta inte håret för ofta. Gör man det tvättas kroppens naturliga skydd bort och håret blir fett väldigt snabbt. Jag tvättar mitt hår en gång i veckan, och då kör jag schampoo, balsam och sen en inpackning i några timmar.
Torrt hår bryts lättare och då kan man behöva ha en inpackning oftare.
Några andra bra tips man bör ha i åtanke är attt exempelvis inte tvätta håret i jättevarmt vatten, och när man har sköljt ur schampoot eller balsamet så blöter man det en gång till med kallt vatten. Då "stänger" man håret.Man bör inte borsta eller kamma håret när det är blött och aldrig använda hårsnoddar med metallring, för de "skär av" hårstråna.
Hur man bör sköta om håret beror mycket på vad man har för hårtyp, så det är individuellt.

Alla typer av droger (alkohol, knark, kaffe, nikotin etc) gör så att håret får en dålig kvalité, och hår av dålig kvalité bryts lättare.

Sömnen är lika viktig som kosten. Har man nånsin varit vaken väldigt länge vet man att både kroppen och hjärnan reagerar negativt. När vi sover arbetar kroppen med att "återställa sig", och likaså hjärnan. Får kroppen inte chansen att återställa sig blir konsekvenserna allvarliga. Man kan få dålig hy, rasa i vikt, få psykiska besvär, nedsatt hörsel och syn etc och på samma sätt på verkas håret. Kvalitén blir betydligt sämre.

Sen kan det finnas många andra orsaker till att man tappar mycket hår. Hormonella besvär, stress och gener exempelvis och då bör man kontakta läkare.

Här är några enkla tips för att få fina fötter:

♥ Smörj in fötterna ordentligt efter varje dusch och bad. Du kan även smörja innan du går och lägger dig. Använd gärna en produkt som är rik på olja.

♥ Fila, men inte för mycket. Det är alltid bättre att förebygga förhårdnader genom att smörja in och peela fötterna. En del menar på att om man filar kommer förhårdnaderna tillbaka ännu hårdare. Vet inte hur mycket sanning det ligger i det där men det kan ju vara värt att ha i åtanke iallafall.

♥ Fotbad minst en gång i veckan, eller om du badar en gång i veckan.

♥ Peela fötterna. Förhårdnader minskar och döda hudceller försvinner.

♥ Gör en "fotmask". Exempelvis är honung och olivolja jättebra.

♥ Skippa strumporna när du är hemma. Då får fötterna andas.

♥ Sköt om naglarna. Här är en nagelguide jag gjorde för ett tag sedan.